Phụ nữ Nhật Bản từ trước tới nay luôn nổi tiếng trong việc “đánh bại thời gian”, sở hữu vẻ ngoài tươi trẻ đến mức bạn không thể biết được tuổi thật. Chắc chắn để có được điều này, họ cũng phải bỏ ra không ít công sức.
Mizutani Masako năm nay đã 52 tuổi nhưng vẫn sở hữu nhan sắc trẻ trung đáng kinh ngạc, làn da mướt mát đến gái đôi mươi cũng ghen tỵ. Vì lẽ đó cô được nhiều người ưu dành tặng biệt danh “phù thủy làn da Nhật Bản”.
Mới đây cô vừa hé lộ bí kíp chăm sóc da vào sáng và tối mà các chị em rất đáng học theo. Hãy cùng khám phá bí quyết làm đẹp của cô ấy.
3 bước làm đẹp buổi sáng
1. Ngâm mình trong 10 phút
Người Nhật có thói quen tắm bồn hoặc onsen. Cùng với tuổi tác, tốc độ trao đổi chất sẽ giảm đi, vì vậy chìa khóa lớn nhất của việc duy trì làn da đó là lưu thông máu tốt! Masako Mizutani tắm khoảng 10 phút mỗi sáng. Trong khi tắm, cô sẽ massage các vùng bạch huyết ở cổ, mặt và ngực để thúc đẩy tuần hoàn máu và đạt hiệu quả dưỡng tốt nhất. Ngoài ra, tắm buổi sáng còn có thể nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và chống lại cảm lạnh.
2. Đắp mặt nạ lotion trong 3 phút
Sau khi làm sạch da, cô Masako Mizutani sẽ đắp lotion mask. Đầu tiên là đổ lotion vào lòng bàn tay, rồi thoa nhẹ lên mặt để lotion thẩm thấu vào da, sau đó dùng bông thấm nước đắp lên mặt trong 3 phút để dưỡng ẩm sâu.
3. Làm nước uống detox
Mặc dù chăm sóc da bên ngoài là rất quan trọng, nhưng chế độ ăn uống còn quan trọng hơn để chống lão hóa từ bên trong. Masako Mizutani đặc biệt khuyên bạn nên ăn chuối, táo, cam, rau xanh và các loại rau củ quả khác. Các chất dinh dưỡng trong chuối giúp làm đẹp da, cải thiện đường ruột. Táo giàu vitamin và chất chống oxy hóa. Cam nhiều vitamin C giúp làm trắng da, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen. Mỗi sáng cô thường xay một ly nước detox để uống.
3 Bước làm đẹp buổi tối
1. Sau khi làm sạch mặt, đắp khăn nóng lên mặt
Sau khi tẩy trang và rửa mặt sạch, bạn hãy đắp khăn nóng lên mặt để giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và mở lỗ chân lông, sau đó sử dụng các sản phẩm dưỡng da chống lão hóa để chăm sóc da, sản phẩm sẽ được thẩm thấu nhiều hơn và phát huy tác dụng tốt hơn.
2. Massage da đầu
Da đầu và da mặt có mối liên hệ với nhau nên việc chăm sóc da đầu cũng rất quan trọng. Xoa mười ngón tay vào tóc, như thể bạn đang nắm lấy da đầu, xoa bóp da đầu với lực thoải mái, điều này giúp cơ thể thoải mái, tránh căng thẳng, da dẻ hồng hào hơn.
3. Tập thể dục nhẹ
Masako Mizutani cho biết, ở tuổi 50, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm hơn trước, không nên tập các bài tập có cường độ cao hoặc quá kích thích. Để duy trì tuần hoàn máu trong cơ thể, ngoài việc làm việc nhà, trước khi đi ngủ nên tập một số động tác giúp kéo dài xương, giãn cơ!
Thực hiện hai bài tập kéo giãn 10 phút trước khi đi ngủ. Đầu tiên là nằm thẳng trên mặt đất hoặc trên giường, duỗi thẳng hai chân với nhau rồi từ từ nâng lên 45 độ rồi từ từ hạ xuống. Thứ hai là xoay vai, di chuyển vai từ trước ra sau, thả lỏng cơ thể để giúp cơ thể dẻo dai, da dẻ hồng hào hơn.
