Trước tiên nếu muốn có làn da đẹp hãy quan sát xung quanh bạn xem ai đang sở hữu làn da mà bao phụ nữ mong ước và học theo thói quen của họ. Dưới đây là 7 thói quen đúc kết từ bài viết của phóng viên Takako Nabegawa sau khi phỏng vấn nhiều chuyên gia làm đẹp đến từ Nhật Bản.
1. Không sử dụng khăn bông hoặc các miếng bọt biển tạo bọt chà xát lên da.
Làn da của con người vốn rất mỏng manh và rất nhạy cảm với sự cọ xát. Ngay cả việc chà xát của khăn hoặc vài lên da cũng có thể gây nên các tổn thương. Ngoài ra nếu khăn không được vệ sinh sạch sẽ còn vô tình làm vi khuẩn trên bề mặt tiếp xúc lên da gây mụn viêm. Hay các hạt bụi khăn dính lên da gây bít tắc lỗ chân lông.
Vì vậy hãy làm sạch da một cách nhẹ nhàng từ chính đôi tay bạn, chỉ dùng khăn sạch thấm nước khi rửa mặt và hạn chế ma sát mạnh lên da.
2. Rửa mặt bằng mặt nạ kem thay vì sữa rửa mặt dạng bọt.
Sữa rửa mặt dạng bọt phần lớn đều có tính kiềm gây khô da. Ngoài ra nếu không biết kỹ thuật đánh bông tạo nhiều bọt thì chất tẩy rửa nồng độ cao tiếp xúc trực tiếp vào da càng gây khô ngứa khó chịu.
Do đó việc thay sữa rửa mặt dạng bọt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ dạng kem sẽ làm hạn chế tình trạng khô da, dị ứng khi rửa mặt. Đặc điểm của sữa rửa mặt dạng kem là dịu nhẹ, ngoài tác dụng làm sạch còn cung cấp dưỡng chất dưỡng ẩm cho da, làm da mịn màng săn chắc.
Dùng sữa rửa mặt dạng kem bạn cũng không cần dùng lực quá mạnh hay kỹ thuật tạo bọt mà chỉ cần đắp kem lên mặt rồi thật nhẹ nhàng mát xa. Đặc biệt nó tốt cho bước rửa mặt vào bổi sáng khi trên da không có lớp trang điểm dày mà chỉ cần lấy đi dầu thừa, bụi bẩn sau một giấc ngủ.
3. Luôn giữ cho lỗ chân lông thông thoáng và sạch sẽ.
Vào mùa hè, lượng dầu nhờn tiết ra có xu hướng nhiều hơn mùa đông và bạn cảm thấy khi nóng nực lỗ chân lông nở to hơn. Trên thực tế cả mùa hè và mùa đông da cần được chăm sóc giống nhau và lỗ chân lông cần được thông thoáng cả ngày.
Đừng bao giờ lười tẩy trang ngay cả khi không trang điểm là thói quen đầu tiên bạn cần duy trì. Khi không trang điểm hãy dùng các dạng tẩy trang dịu nhẹ hơn nhiều loại sạch sâu khi có trang điểm.
Phần lớn mỹ phẩm dưỡng da, chống nắng, make up đều được sản xuất từ các chất gốc dầu không thể hoàn toàn rửa trôi từ nước thông thường. Do đó hãy tẩy trang sạch sẽ khi rửa mặt trước các bước chăm sóc da để lỗ chân lông thông thoáng. Tẩy da chết khi khoảng 2 lần 1 tuần để bề mặt da thông thoáng dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong các sản phẩm chăm sóc.
4. Ăn gạo lứt thay gạo trắng.
Đối với người Nhật cơm là thực phẩm không thể thiếu trong thói quen ăn uống hàng ngày cũng giống người Việt. Có nhiều loại lương thực và ngũ cốc khác nhau để bạn lựa chọn. Tuy nhiên hãy dũng các loại hạt tốt cho sức khỏe như gạo lứt hay hạt ngũ cốc.
Văn hóa ẩm thực của người Việt rất đa dạng từ các dạng biến tấu từ gạo như xôi, phở, bún, cháo, hủ tiếu, bánh,… làm từ tinh bột. ăn nhiều các thực phẩm này khiến cơ thể dễ tăng cân và lão hóa nhanh. Hãy thay thế chúng bằng thói quen ăn gạo lứt nhiều chất xơ và kiểm soát lượng tinh bột nạp vào cơ thể hàng ngày để có cơ thể cân đối, làn da khỏe mạnh.
5. Sử dụng thức uống dinh dưỡng tự làm để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
Ngày nay, ý thức về sức khỏe ngày càng lan rộng. Có rất nhiều phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe được áp dụng. Trong số những phương pháp khoa học mà tiết kiệm đó là tự làm cho mình những loại thức uống dinh dưỡng tại nhà.
Với những công thức được cung cấp sẵn từ rau quả, bạn có thể chuẩn bị cho mình hay gia đình 1 ly nước ép thơm ngon, đủ vitamin. Sử dụng nguyên liệu tươi ngon hàng ngày thay thế các loại đồ uống đóng chai là cách tốt nhất thanh lọc cơ thể, đẩy lùi hóa chất bảo quản không cần thiết.
Duy trì thói quen này không những sức khỏe bản thân được đảm bảo mà gia đình bạn cũng được chăm sóc. Hãy lên thực đơn hàng ngày với các loại rau quả cung cấp vitamin dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
6. Sử dụng Vitamin C trong chế độ ăn uống và chăm sóc da.
Vitamin C là dinh dưỡng không thể thiếu trong phương pháp làm trắng da, mờ các vết thâm nám được tạo ra bởi hoạt động giảm sắc tố melanin và hoạt động ức chế sản xuất melanin dưới da. Hãy ăn, uống nhiều chất có chứa vitamin và chăm sóc da bằng những sản phẩm có thành phần vitamin C.
Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bắt đầu thấy dấu hiệu xuất hiện của tàn nhang, nám hay da xỉn màu.
7. Có dụng cụ xông hơi trong nhà
Xông hơi thường xuyên là thói quen của những người có làn da đẹp. Việc xông hơi giúp da thông thoáng, bổ sung độ ẩm cho da. Ngoài ra xông hơi giúp các dưỡng chất từ sản phẩm chăm sóc dễ dàng thẩm thấu vào da, phát huy tác dụng nhiều hơn.
Phụ nữ Nhật Bản có thói quen ngâm bồn tắm sau 1 ngày mệt mỏi để thư giãn có thể. Nếu có điều kiện bạn hãy học theo thói quen này, không hãy sở hữu cho mình máy xông hơi cá nhân hoặc cầm tay để chăm sóc cho da mặt và cổ. Đơn giản hơn hãy dùng bát nước nóng có miệng rộng, bổ sưng một ít tinh dầu hoặc lá cây thư giãn và xông mặt hàng tuần nhé.
