Rau diếp cá được xem là một loại thảo dược quý, nó cũng được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày để tăng hương vị món ăn. Từ lâu rau diếp cá cũng được ứng dụng trong công nghệ làm đẹp, là một thành phần quan trọng giúp kháng viêm trị mụn. Hãy thử tìm hiểu lợi ích của rau diếp cá dưới đây.
Những lợi ích tuyệt vời của rau diếp cá.
1. Rau diếp cá trị mụn
Dùng rau diếp cá trị mụn là một trong những cách chăm sóc da được nhiều chị em tin tưởng. Mỗi khi mặt nổi mụn, bạn chỉ cần lấy vài chiếc lá diếp cá rửa sạch, giã nát, hòa thêm chút muối rồi đắp lên nốt mụn. Cách trị mụn bằng diếp cá có thể sẽ nhanh chóng giúp nốt mụn bớt sưng, đau. Không những thế, dùng rau diếp cá trị mụn còn giúp da hạn chế tình trạng thâm đen do mụn.
2. Tác dụng của rau diếp cá: trị bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu vào năm 2014 trên cơ thể chuột cho thấy việc uống nước rau diếp cá liên tục trong 3 tuần có thể làm giảm đáng kể hàm lượng FPG (hàm lượng glucozo trong máu lúc đói). Ngoài ra, chúng còn chứa thành phần chống tiểu đường và khả năng giúp ổn định lượng đường huyết trong cơ thể. Do đó, loại rau này còn được xem là một liều thuốc tiềm năng đối với các bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.
3. Giúp kiểm soát cân năng
Nhiều nghiên cứu cho biết rau diếp cá chứa thành phần chống béo phì. Do đó, ăn hoặc uống nước rau diếp cá sẽ giúp giảm đi lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Về lâu dài, cách làm này sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả.
4. Rau diếp cá giúp lợi tiểu
Theo kinh nghiệm dân gian, người bị tiểu rắt, tiểu buốt hãy tăng cường bổ sung rau diếp cá vào bữa ăn để lợi tiểu.Thảo dược này có vị chua, hơi cay, mùi tanh, tính mát, tác dụng tán khí và tán ứ. Đông y cũng tận dụng lợi ích của rau diếp cá để bào chế các bài thuốc lợi tiểu và chữa bệnh trĩ.
5. Giải độc tố cho cơ thể
Từ khả năng lợi tiểu, rau diếp cá còn có thể giúp tiêu trừ độc tố, thanh lọc cơ thể. Các loại độc tố trong cơ thể sẽ được đào thải thông qua đường nước tiểu.
6. Chữa các bệnh nhiễm trùng
Người ta thường dùng rau diếp cá chữa bệnh nhiễm trùng vì nó có thành phần diệt khuẩn.
7. Tăng cường hệ miễn dịch
Một số nghiên cứu cho thấy rằng ăn nhiều rau diếp cá có thể tăng cường hệ miễn dịch bởi vì chúng giúp kích thích sản sinh ra tế bào bạch huyết – tế bào thiết yếu giúp tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh. Các nhà nghiên cứu còn cho rằng rau diếp cá là một trong những loại rau có chứa nhiều hợp chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Vì thế, tác dụng của rau diếp cá có thể được tận dụng để cải thiện sức đề kháng cho người ở nhiều độ tuổi.
Ứng dụng của rau diếp cá trong trị mụn.
Trị mụn bằng diếp cá là một trong những bài thuốc nhân gian tuyệt vời, an toàn dành cho phái đẹp bởi những đặc tính nổi trội mà loại gia vị quen thuộc này sở hữu.Trong rau diếp cá chứa một lượng lớn tinh dầu có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, giảm sưng mụn, ngăn ngừa mưng mủ cực kỳ hiệu quả từ đó hỗ trợ điều trị mụn tối ưu, cải thiện và làm dịu nhẹ tình trạng mụn hiện tại.
Rau diếp cá còn mang đến khả năng điều trị da sau mụn rất tốt, khắc phục những tổn thương trên da do mụn để lại, kích thích tái tạo da mới, khiến da trở nên đàn hồi hơn nhờ thành phần Flavonoid có trong rau.
Gợi ý mặt nạ trị mụn bằng rau diếp cá
3.1. Mặt nạ diếp cá trị mụn ẩn kết hợp cùng mật ong
Rau diếp cá và mật ong là sự kết hợp rất đem lại hiệu quả rất tuyệt vời trong việc trị mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn trứng cá được rất nhiều chị em tin dùng mỗi khi những đốm mụn khó ưa xuất hiện trên làn da.
Cách làm mặt nạ rau diếp cá và mật ong như sau:
- Bước 1: Rửa sạch rau diếp cá và để ráo nước;
- Bước 2: Xay nhuyễn rau diếp cá sau đó lọc lấy phần nước cất;
- Bước 3: Trộn hỗn hợp rau diếp cá và mật ong theo tỷ lệ 3 : 1 và thấm hỗn hợp này lên da;
- Bước 4: Giữ mặt nạ diếp cá và mật ong 20 phút trên da rồi rửa sạch mặt.
3.2. Mặt nạ diếp cá kết hợp cùng sữa tươi
Tổ hợp rau diếp cá kết hợp cùng với sữa tươi mang đến công dụng rất tuyệt vời dành cho những ai đang trị mụn ẩn và mong muốn có một làn da sáng và mịn màng.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch rau diếp cá và đem ngâm trong sữa tươi cho đến khi lá đẫm nước và chuyển qua màu xanh nhạt;
- Bước 2: Xay nhuyễn phần lá diếp cá và lọc lấy nước;
- Bước 3: Nhúng mặt nạ giấy vào phần nước diếp cá vừa lọc, đắp lên da từ 10 – 15 phút;
- Bước 4: Rửa mặt lại với nước ấm.
3.3. Kết hợp mặt nạ rau diếp cá trị mụn ẩn cùng muối biển
Do trong muối biển chứa các chất có tính sát khuẩn cao cũng như hiệu quả trong việc giảm viêm. Do đó, sự kết hợp giữa lá diếp cá với muối biển là lựa chọn không thể thiếu với làn da đang muốn đánh bay mụn ẩn.
Cách thực hiện:
- Bước 1: Rửa sạch lượng rau diếp cá vừa đủ;
- Bước 2: Cho rau diếp cá đã rửa vào xay nhuyễn cùng muối biển;
- Bước 3: Đắp hỗn hợp này từ 15 đến 20 phút, sau đó rửa sạch với nước.
Lưu ý khi sử dụng rau diếp cá
Về bản chất, rau diếp cá có tính hàn. Trong ẩm thực, rau diếp cá thường dùng cùng với các loại rau thơm khác như rau kinh giới, rau húng,.. Đây là thói quen có lợi cho sức khỏe. Tác dụng phụ của rau diếp cá cũng rất hiếm gặp. Thực tế, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh rau diếp cá tốt hay xấu.
Tuy nhiên bạn có thể sử dụng mỗi ngày với số lượng vừa phải, không nên lạm dụng. Nếu muốn dùng rau diếp cá mỗi ngày, bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia hoặc thầy thuốc Đông y để xác định liều lượng phù hợp.
Mặt khác, tác dụng của lá diếp cá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên dùng rau diếp cá để thay thế cho các loại thuốc được bác sĩ chẩn đoán và kê đơn.
